قبلی
01 آگوست

معرفی 4 تکنیک تنفسی برای کاهش استرس و بهبود انرژی و خواب عمیق‌تر

آیا فهمیده‌اید که برای گذراندن روز خود باید کافئین به بدن خود برسانید؟ آیا استرس بر شما غالب شده و نمی‌توانید با آن کنار بیایید؟ ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که استرس و كمبود خواب امری عادی است. چرخه خواب …

18 جولای

سه نکته کلیدی برای درخواست دستمزد بیشتر

من در تجربه کاری‌ام، با شرکت‌های زیادی کار کرده‌ام. چه به صورت تمام وقت و چه به صورت پاره‌وقت. چه به عنوان کارمند و کارشناس و چه به عنوان مدیر یا مشاور. در این مدت دستمزد من از کمترین مبالغ …